心理咨询是怎么帮我解决问题的？

 　　其实有很多人来到心理咨询室的时候，对于心理咨询的了解是片段的，也是模糊的，甚至对于自己的问题是不是属于心理咨询的服务范围内也是一知半解，其实心理咨询可以解决的问题范围是很多的，但是我们不能一概而论，每一个人来到咨询室都是带着不一样的主题，想要解决的问题，面对的困扰都不一样.

       所以我们要笼统回答我们怎么解决问题，基本上是无法在咨询开始前一一道来，但是很多来访者还是很好奇，心理咨询到底能帮我们做些什么呢？

　　我们简单地结合了大家的意见，概括出来，心理咨询大致有这样的几种作用：

　　一是，最基础的作用，就是宣泄，其实有很多人的痛苦就来源于自己看不到自己的痛苦是怎么回事，总觉得心里空空荡荡的聚不拢，但是在生活中的方方面面都会让我们感受到难受困扰的感觉.

       这个时候其实就需要我们对自己进行一个整理，对自己的难受接纳和宣泄，在西方早期的心理治疗里，仅仅是完成了这个过程就可以帮助来访者减轻或者消退问题症状。

　　二是，“破而后能立”，这样的情况是指，其实有很多时候来访者到咨询室总是用一个词来形容自己的感受：憋屈。这个憋屈感的内涵是很丰富的，饱含了希望怎么样而不能，但是，在咨询过程中，无论那个咨询流派的咨询师，都会保持中立，节制，共情，积极关注，从而给来访者营造一个安全的、不被评价的环境，让他们放下负担，表达真实的自己，这对于不敢表达、不敢“破”的来访者是很有效的治愈过程，很多创伤和冲突可以先破后立，得到治愈。

　　三是，提供一个演练环境，即使咨询师与来访者的关系也是属于一种现实的关系，而且咨询师还是心理方面的专家，可以给到准确的情绪情感反应，同时也会让我们看到和接受真实的自己，然后心理咨询是提供了一个这样的环境，在这里，咨询师和来访者都是不戴面具的，真实的互动，能够让来访者对自己的行为模式有觉察，相当于一个演练过程，在这个过程中可以纠正一些不合理的思维认识，进而解决现实中由此而来的问题。

　　最后，心理咨询是一个开放、接纳的严肃认真的工作，我们的人生有那么条条框框，但是我们每一个人做一个赤子，其实没有那么多非常之事，心理咨询也可以帮助我们找到自己的“牢笼”，就是我们的不合理不符合现实观念。