青岛安宁心理医院：婚姻中的九个细节，做到五个婚姻肯定幸福

 　　婚姻管理的九个细节

　　1、婚姻家庭中夫妻间的地位是对等，而不是平等。

　　有绝对平等想法是很可怕的，特别是有些女人自己的经济能力比较强，收入水平比较高，就要求老公也要达到同样的水平。这种女强男弱的家庭地位，时常十个有九个老公容易产生阳痿的问题。因此，经济能力强的女人不能感觉高人一等，夫妻双方要各尽所能。

　　2、夫妻要共同打造这段婚姻，共同参与到婚姻中，共同维护这段婚姻，任何一方都不可或缺。

　　在我协助挽救婚姻的案例中，有妻子说他们夫妻间分工很清楚，老公在外面赚钱，我在家里做家庭主妇，一个主外，一个主内。这样是没有问题，问题是婚姻生活就变成了老婆只处理婚姻生活，老公偶尔参与婚姻生活，有的家甚至变成了男人的旅馆。

　　3、婚姻一定要营造轻松、愉快、相对自由的氛围。

　　有些人总是说对方不愿意回家，如果是一个温馨、温暖的家，谁都愿意回来。只有在回来时感觉不到温暖，感觉不到轻松，回来就是吵架，回来就是唠叨，回来就是查你手机里的通话记录，这样的情况就会导致对方不愿回家了。

　　4、尊重、支持、认可爱人。

　　所谓尊重，要从人格上尊重，要尊重彼此之间存在差异，彼此之间有快慢，彼此的体会和感受是真实的。所谓支持，就是对对方想做的事情，不是一说就否定对方，就反对对方，而是要去听他说的内容，让他把话说完。所谓认可，就是从根本上认可他是你的爱人，认可这个男人/女人，哪怕是不完美的，不太讲卫生，都会认可TA。

　　我之前辅导一对夫妻，老婆说要离婚，离婚的原因是因为老公不讲卫生，老公因做生意外面应酬，喝酒喝醉回家后倒头就睡，老婆很厌烦这种行为，多次之后忍无可忍，提出要离婚。这是一个真实案例，就是没有认可爱人。所以，我们对爱人的付出要多一点满意，要多一点鼓励。对方有时候是无法做到你要求的尽善尽美，但我们可以少一点抱怨，少一点批评，少一点指责，多一些鼓励。当我们做到这些，就会达成第三点，营造一个温馨轻松的家。

　　5、永远都不要试图去改造爱人。

　　去改造爱人，就一定会注定失败。在改造爱人过程中，你们之间的关系就一定会变得紧张，爱人也会不愿意回家，因为没有一个人愿意被改造。改造对方，就是对他的一种否定，认为他的行为太农民，太不文明，不爱干净，而我是城里的，就要按照我的做法来做，所以他要接受改造。但往往这样要去改造老公的想法最终把婚姻都改散了。所以改造的过程不单是在为难爱人，更是在为难自己。我们要知道，培育爱人才是夫妻关系的王道。因为爱人也需要时间成长，需要鼓励，就像孩子一样，慢慢培养，才会形成新的规矩，新的行为。

　　6、尊重爱人的过去。

　　这点很关键。爱人的过去和你是没有关系的，但过去的结果需要你来承受。很多出轨夫妻里，总有一种想法就是因为你已经出过轨了，所以你以后还会出轨，就像有些小三逆袭成功后会变得非常敏感，会认为老公会不会发生再次出轨的行为？很多人会有这种过敏心理，这是过度纠错的想法。

　　7、感恩爱人的付出，要善待爱人的真我，成就爱人的梦想。

　　爱人付出这么多，没有功劳有苦劳，没有苦劳有疲劳，如果连疲劳都认同，至少还有青春岁月、鲜嫩肉体的陪伴，所以要感恩爱人的付出。善待爱人的真我，我们很多人说我已经看不透他，现在也不和我说话，根本不沟通，什么都憋在心里面。我这时经常会刨根问，你们在恋爱时是这样吗？如果恋爱就是这样的情况应该就不会发展到结婚了。所以当爱人有真性情表露的时候，我们要抱着了解、理解、接纳、尊重的态度，才能让他继续说，才会让他保持本心，否则他就会关起心门，掩藏起来。

　　8、关注爱人的需要，疗愈爱人的伤痛。

　　伤了爱人要有补偿。很多人都认为爱人的抱怨、指责都没有意义，认为会引发我们的防御机制，要去反击，去否定。其实，如果你重视他日常的表达时，他就不会去指责你。我们每个人都有自己的原生家庭，都会经历个人的成长，这个过程中有可能接触了负面影响，对导致我们的创伤。在关注爱人的同时，当爱人得到关心和关爱，就会慢慢疗愈自己的创伤，所以，有句话说“好的爱人可以疗愈创伤的”。

　　9、强壮自我认同，强化爱人的自我价值，这点非常关键。

　　强壮自我认同，是个疗愈的过程，是个自我疗愈的过程，也可以他人协助来疗愈。强壮了自我认同，夫妻之间会减少很多矛盾冲突，对方就不会觉得你一反对他的意见，一提出反对意见，就是在反对他这个人。自我认同比较弱的人都会有这种创伤，就会有这样的应激反应。强化爱人的自我价值，就是要强化爱人的付出、爱人的成绩，不断去认可他，不断去激励他，去鼓励他。

　　有绝对平等想法是很可怕的，特别是有些女人自己的经济能力比较强，收入水平比较高，就要求老公也要达到同样的水平。这种女强男弱的家庭地位，时常十个有九个老公容易产生阳痿的问题。因此，经济能力强的女人不能感觉高人一等，夫妻双方要各尽所能。