青岛安宁心理医院解释抑郁症病人的平日饮食需要注意什么？-

        抑郁症的出现会给自己的方方面面造成的危害，为了在生活中让抑郁症患者能够更好的生活，家属一定要了解抑郁症病人的平日饮食，正确的饮食使患者提高生活质量的方法之一。

　　那么——

　　抑郁症病人的平日饮食需要注意什么呢?

　　抑郁症病人的平日饮食需要注意一下几点：

　　1：一定要严禁过量的运用辛辣腌熏食物,像过量食用辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物就是不幸的，因引发抑郁症的病因较多，所以患者应按本人的体质有选择地选用合适本人的食物。

　　2：应该留意一高蛋白高纤维高热能为主,由于长期疾病的缘由会使患者耗费大量的能量，而在饮食上及时补充营养就有利于疾病的康复，倡议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并留意服食润肠的食物，以坚持大便的通畅。

　　3：要留意补充足量的水分,目的就是为了维持脏腑的正常需求，光滑肠道，利便，促进体内有害物质的排泄。

　　4：在饮食上要留意恰当增加营养。经过一些专家的研讨指出，抑郁症的发作是跟患者缺乏营养有很大关联的，但是这一点在过去的治疗中被大大无视了，当人们缺乏营养时，大脑就无法取得某些微量元素，从而招致缺乏神经传送素很容易招致抑郁症。

　　专家倡议有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检，避免人们进入营养缺乏—抑郁—营养更缺乏—更抑郁的恶性循环;医生在给抑郁症患者治疗时，应留意不能无视营养方面的作用。

　　5：要留意食物的阴阳调和。目的就是为了使抑郁症患者在平常留意均衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病根底;另一方面亦需留意培育个人对付突发事情的才能，化解不良精神刺激。